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塑木小區健身器材通常指200平方及以下的面積的錘煉場合，因為一些場地還會有柱子、拐角、花卉、吧臺等占地面積，實際利用面積可能只為原來的80%左右。而且因為器材擺放空間要有一定的寬松感，所以通常真正用于擺放健......

塑木公園健身器材啞鈴劃船常見錯誤：手肘超過身材中線　　啞鈴劃船是大家愛的背部練習動作之一，然而當你去到健身房，你會看到各式各樣的奇葩動作　　今天我么就要來告訴大家啞鈴劃船常見的一個錯誤之一！　　很多人在進行啞鈴劃船動......

塑木室外健身器材啞鈴飛鳥，器械夾胸這一類孤破動作是健身房受歡送的胸肌練習動作！因為是只有一個關節參加，比較臥推這些復合動作，很輕易找到胸肌發力的感到！對新手或作為胸肌的幫助練習都是十分好的抉擇！??　　不過很多人在操......

?塑木室外健身器材器重熱身拉伸，捕風捉影，永遠是防備活動傷害的方法！　　對于拉伸的多少個常見問題　　一、到底是活動前拉伸還是活動后拉伸？ 　　答：活動前后都須要拉伸，經常會有人問 ;我應當在活動前還是活動后拉伸 ;......

用戶問題：我騎塑木小區健身器材健身車跟慢跑一樣有效嗎？例如：中等錘煉強度騎健身車一個小時，或花25分鐘慢跑4公里？?塑木小區健身器材專家解答：騎健身車跟跑步錘煉能供給同樣的利益，這兩種情勢會增加你心血管體系的功能。更具體地講，加強它......